Qui Bimbo

La scuola sta per iniziare e anche quest’anno le spalle dei nostri ragazzi saranno caricate con troppi pesi. Il carico eccessivo di libri scolastici e l’uso improprio degli zaini costituiscono un pericolo per la salute soprattutto dei più piccoli. Secondo Giuseppe Mele, presidente Nazionale della Federazione Italiana Medici Pediatri (Fimp): “lo zaino non dovrebbe superare il 15% del peso corporeo del bambino e per indossarlo correttamente il bimbo deve sollevarlo facendo forza su entrambe le ginocchia. Se possibile con l’aiuto di un adulto”.
Il tradizionale zaino a spalla dovrebbe essere a misura di bambino. Non bisognerebbe, quindi, acquistare lo zaino più grande, capiente e di moda in commercio, ma provare quello più adatto direttamente sul bimbo. “Quando correttamente indossato - prosegue il presidente Fimp - la parte inferiore dello zaino non deve essere al di sotto della cintura più di 4-5 cm. Sbagliato è, invece, l’uso di portare lo zaino con una sola bretella, perché questo porta ad uno sbilanciamento laterale del rachide e delle anche”.
Lo zaino “ideale” deve quindi avere due bretelle imbottite - così come lo schienale - e indossate correttamente, facendo in modo che la parte superiore dello zaino non si discosti dal dorso più di 10-12 cm. La migliore soluzione è quella che prevede una cintura che ancora lo zaino alla zona lombare. Inoltre, i libri dovrebbero essere inseriti nello zaino mettendo verso il fondo (a contatto quindi con lo schienale) i libri più pesanti e verso l’esterno i quaderni e il materiale più leggero. In questo modo il peso viene scaricato meglio sui muscoli lombari e il baricentro è più corretto.
Fonte: www.quotidianosanita.it