Molte donne durante il terzo trimestre di gravidanza tendono a soffrire di reflusso gastrico o reflusso gastroesofageo. Quei fastidiosi bruciori di stomaco accompagnati a volte da continuesensazioni di rigurgito sono il classico sintomo di questo stato. Come è noto quando si è in stato interessante l’uso di medicinali è molto limitato se non escluso e quindi l'unica soluzione è cercare di prevenire questo tipo di malessere con rimedi naturali. In effetti anche io mi sono trovata a dover combattere con questa fastidiosa sensazione e per questo ho cercato di capire qualcosa di più sul reflusso gastroesofageo.
A causare questo malessere due sono le cause principali:
• ingrossamento dell'utero
• modificazioni ormonali.
Entrambe hanno l'effetto di far funzionare meno la valvola che si trova tra stomaco e esofago che dovrebbe impedire il passaggio di sostanze acide dal primo al secondo. Un po’ come quando non si sigilla bene un barattolo ermetico, quel poco di sostanze che ne esce può provocare i fastidiosi sensi di bruciore se non arrivando a provocare rigurgito e aumento della secrezione salivare.
Alcune regole e comportamenti che possono aiutare a prevenire il reflusso gastroesofageo:
• non sdraiarsi mai dopo mangiato
• evitare sforzi a stomaco pieno
• se i fastidi sono molto forti meglio dormire con la testa ben alzata aiutandosi con un cuscino alto
• cercare di non avere mai lo stomaco completamente vuoto, è infatti preferibile consumare più pasti durante l'arco della giornata ma di piccole quantità.
Pur essendo nei casi della donna in gravidanza un fenomeno temporaneo, questo fastidio a volte può rendere meno piacevole il passare degli ultimi mesi, periodo invece molto bello se si considera che è anche quello in cui si sente molto bene il bambino muoversi nella pancia.
Per cercare di evitare questi fastidi un aiuto lo si può trovare anche nelle scelte alimentari:
• NO ad alimenti ricchi di grassi, bevande gassate e alcoliche, alimenti troppo freddi, frutta acidula
• SI succhi di frutta, verdure cotte, frutta di stagione.
(kidzone.blogosfere)
A causare questo malessere due sono le cause principali:
• ingrossamento dell'utero
• modificazioni ormonali.
Entrambe hanno l'effetto di far funzionare meno la valvola che si trova tra stomaco e esofago che dovrebbe impedire il passaggio di sostanze acide dal primo al secondo. Un po’ come quando non si sigilla bene un barattolo ermetico, quel poco di sostanze che ne esce può provocare i fastidiosi sensi di bruciore se non arrivando a provocare rigurgito e aumento della secrezione salivare.
Alcune regole e comportamenti che possono aiutare a prevenire il reflusso gastroesofageo:
• non sdraiarsi mai dopo mangiato
• evitare sforzi a stomaco pieno
• se i fastidi sono molto forti meglio dormire con la testa ben alzata aiutandosi con un cuscino alto
• cercare di non avere mai lo stomaco completamente vuoto, è infatti preferibile consumare più pasti durante l'arco della giornata ma di piccole quantità.
Pur essendo nei casi della donna in gravidanza un fenomeno temporaneo, questo fastidio a volte può rendere meno piacevole il passare degli ultimi mesi, periodo invece molto bello se si considera che è anche quello in cui si sente molto bene il bambino muoversi nella pancia.
Per cercare di evitare questi fastidi un aiuto lo si può trovare anche nelle scelte alimentari:
• NO ad alimenti ricchi di grassi, bevande gassate e alcoliche, alimenti troppo freddi, frutta acidula
• SI succhi di frutta, verdure cotte, frutta di stagione.
(kidzone.blogosfere)
